Як стабілізувати свій психологічний стан. Поради бійця
На війні військовослужбовці часто відчувають стрес. Щоб його подолати, хтось дослухається до порад психологів, інші справляються самотужки.
Боєць 70 окремого батальйону Сил ТрО з позивним «Буча» поділився з редакцією часопису Сил тероборони «Спротив» кількома порадами, які допомогли йому в бойових умовах стабілізувати психологічний стан.
Не піддавайтесь емоціям
Війна завжди несе з собою смерть, біль та руйнування, і якщо заглиблюватися емоційно у кожний випадок, свідком якого стала людина, то від болю та переживань може не витримати серце або психіка. На війні людина стає черствішою — інакше пережити такий стрес буде дуже важко. Важливо працювати над тим, щоб не піддаватись гніву, імпульсивним емоціям, які часто призводять до безглуздих дій і смертей.
Я для себе вибрав такий спосіб стабілізації психологічного стану:
1. Прийняти ситуацію такою, як вона є, а не такою, якою я її уявляв.
2. Усвідомити, що поки іде війна, страшні втрати — невідворотні, і вони, на жаль, можуть бути ще.
3. Потрібно нищити ворога без надмірних емоцій, а просто робити свою справу.
4. Постійно навчатись чомусь новому, опановувати нові навички щодня та краще розбиратись у воєнних діях. Тоді багато речей для тебе стають більш зрозумілими і, таким чином, менш страшними.
Всі, хто дійде до кінця цієї війни, повернуться у цивільне життя вже іншими. І дуже важливо, якими саме. Якщо не працювати над своїм сприйняттям ситуації, то можна згодом зіткнутись з поганими наслідками.
Працюйте над своїм психологічним станом, загартовуйте мозок і серце. Це допоможе бути ефективним у бою і легше буде потім повернутися до мирного життя.
Новини
241-ша та 110-та бригади Сил ТрО отримали почесні відзнаки та почесне найменування
Почесну відзнаку «За мужність та відвагу» вручили 241-ій окремій бригаді Сил територіальної оборони Збройних Сил України. А 110 окрема бригада Сил ТрО віднині носитиме почесне найменування «Хортиця».
Майстер – номер обслуги зенітно-артилерійського відділення (241 Обр Сил ТрО ЗСУ, м. Київ)
Сили територіальної оборони, як окремий рід військ, нищать ворога від початку повномасштабного вторгнення. Підрозділи розширюються, тому шукаємо спеціалістів та пропонуємо долучитися до служби у складі одного з вибраних вами підрозділів в Силах ТрО.
Командувач Сил ТрО зустрівся з майбутніми заступниками командирів рот з психологічної підтримки персоналу
В Силах територіальної оборони Збройних Сил України завершився навчальний збір кандидатів на посади заступників рот/батарей з психологічної підтримки персоналу. Перед поверненням до своїх підрозділів та призначенням на нові посади з майбутніми психологами зустрівся Командувач Сил ТрО ЗС України генерал-майор Ігор Плахута.
Ще 48 тероборонців повернулися додому з російського полону!
Серед тих, хто повернувся сьогодні – військовослужбовці рядового та сержантського складу Збройних Сил України, Державної прикордонної служби та Національної гвардії України. Наймолодшому з колишніх військовополонених – 25 років, найстаршому – 61.
